变形计 我的变形日记

《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。

• 更新至20260811

  爱情保卫战

  赵川

• 更新至第2期

  宠宠冲冲冲

  段星星,谢兴阳,牛在在,张慧雯,张雅琪,吴安琦,罗予彤

• 更新至20260812心动日记第2期

  心动双重奏

  内详

• 更新至20260812第5期陪看

  姐姐当家2

  内详

• 更新至20260812(抢先版EP09)

  食神·百厨大战

  刘涛,潘玮柏,高叶,蔡昊,梁经伦,周晓燕

• 更新至20260812特别企划第2期

  中餐厅·南洋拾光季

  黄晓明,王俊凯,昆凌,靳梦佳,张雅琪,林述巍,戴军,瞿颖,汪涵,尹浩宇,袁一琦

• 更新至20260812

  少年无尽夏

  内详

• 更新至20260812第9期厨人做饭直拍

  天才厨人

  黄渤,何浩楠,吕严,马頔,王祖蓝,杨超越,岳云鹏,张柏芝

• 更新至20260812(宿舍不熄灯)

  我们的宿舍·归心季

  何炅,李雪琴,丁程鑫,杨迪,吴泽林

• 更新至20260812第2期

  姐姐快醒醒

  刘恋,朱洁静

• 更新至20260812

  毛雪汪

  毛不易,李雪琴,元宝

• 更新至20260812

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至20260812 第三调解室
• 更新至20260812 百家讲坛
• 更新至20260812 跟着书本去旅行
• 更新至20260813(第10期下) 开始推理吧 第四季
• 更新至20260813期 开始推理吧第四季
• 更新至20260812 新老娘舅
• 更新至20260812期 暖暖的味道
• 更新至20260812 欢乐集结号
• 更新至20260812 笑动剧场
• 更新至20260812第4期：公馆离魂Ⅱ（下） 密室大逃脱8大神版
• 更新至20260812第4期：公馆离情Ⅱ（下） 密室大逃脱 第八季
• 更新至20260812期 密室大逃脱第八季
• 更新至20260812期 密室大逃脱第八季大神版
• 更新至20260812期 喜剧之王单口季第三季
• 更新至20260812黑灯高光纯享 喜剧之王单口季 第三季
• 更新至20260812(特辑) 地球超新鲜 第二季
• 更新至20260812期 我们与恋爱的距离·奔赴季
• 更新至20260812第11期（下） 我们与恋爱的距离
• 更新至20260812期 喜欢你我也是第六季
• 更新至20260812第11期纯享(二) 喜欢你我也是 第六季